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《Food》食べること

ヨーグルトメーカーで手軽に始める《自家製 米麹づくり》

2019.06.03 ryokoadmin

ヨーグルトメーカー(タニカのヨーグルティア)を使えば、初心者でも手軽に米麹づくりが始められます。糀の作り方や、製麹時にあると便利な道具などを細かくまとめました。

《Care》からだのこと

時短・作り置き・携帯もOKな《自家製スポーツドリンクの素》

2019.05.25 ryokoueda

熱中症予防、体調不良時の水分補給に。ポカリスエットより甘さ控えめな、手作りのスポーツドリンク・経口補水液・イオン水の時短&作り置きレシピです。

《Food》食べること

野菜くずで作るダシ《ベジブロス》を、より美味しくエコに楽しむ♪

2019.05.23 ryokoadmin

野菜くずを使って作るだし《ベジブロス》をより美味しく作る方法や、最後に残った「だしガラ」のエコな利用法についてまとめました。

《Food》食べること

米麹と炊飯器で作る、ノンシュガーあんこ《発酵あんこ・小豆麹》

2019.05.07 ryokoueda

米麹と炊飯器で作るヘルシーな発酵あんこ(小豆麹・小豆甘酒・発酵小豆)。その作り方と、「甘くならない!」という失敗の原因と対策をまとめました。

《Food》食べること

大豆クサくない!ソイミートで作るコクと旨みたっぷりの《ベジミートソース》

2019.04.26 ryokoadmin

ソイミート(大豆肉)と甘糀味噌(甘酒味噌)を使って作る、旨みたっぷりなベジタリアン仕様のミートソースの作り方です。大豆くさくならない大豆ミートの下処理方法も解説します。

《Food》食べること

2つの材料を混ぜるだけ♪ 万能ベース調味料《甘糀味噌》の作り方と使い方

2019.04.15 ryokoadmin

甘糀(甘酒)と味噌を混ぜるだけ!で作れる甘糀味噌(甘酒味噌)の作り方と、ドレッシングや漬け込みダレといったアレンジ方法について解説します。

《Life》暮らすこと

通園バッグにも!軽くて大容量なエコバッグ《ENVIROSAX(エンビロサックス)》

2019.04.06 ryokoadmin

丈夫で軽くて大容量な《ENVIROSAX(エンビロサックス)》のエコバッグのレビュー・クチコミです。お買い物以外に通園バッグや防災グッズとしても活用できそうです!

《Food》食べること

元日にスペシャルドラマ放送!《きのう何食べた?》献立リスト 2019年版

2019.03.27 ryokoadmin

累計500万部発刊の大人気マンガ・よしながふみさん作の《きのう何食べた?》の作中に出てくるレシピタイトル・献立をリスト化し一覧できるようにしました!

《Care》からだのこと

【新刊情報】カラダを楽しく学ぶ♪ 体内擬人化漫画《はたらく細胞》が、今アツい……!!

2019.02.22 ryokoueda

テレビアニメも絶賛放映中!体内擬人化漫画《はたらく細胞》や、そのスピンオフシリーズについて解説します♪

《Myself》私のこと

三度目にして初体験、が多かった《三女の出産備忘録》

2019.02.04 ryokoadmin

2019年1月の、三女出産時のあれこれをまとめました。「お産が進む」と言われているあれこれも紹介しています。

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プロフィール

スマートナチュラル・ドットライフは《「既にあるもの」」と共に暮らし、たおやかに生き抜く》をコンセプトにした自然派ライフハックブログです。

橘花(kikka)

菌草生活研究家として、日本で昔から有用されてきた微生物(発酵)と植物(和ハーブ)の智慧を活かした、持続可能な暮らしを追求しています。

2019年末に大阪→飛騨高山に家族で移住、薪ストーブと広縁のある半平屋で三女一男を放牧育児中。ご当地手ぬぐい集めと、庭を和ハーブガーデンにするのが趣味。

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