スマートナチュラル・ドットライフ 《SmartNatural.Life》

丁寧でからだにやさしいこと(Natural)と効率的で便利なこと(Smart)を両立させたい自然派ライフハッカーのブログ。二人娘を放牧育児中 & ただいま第三子妊娠中。

病欠知らずな我が家の放牧育児、ただいま検証実験中♪ 《食事・食物繊維編》

病欠知らずな娘たちの《元気の秘訣》、食事編その1です♪

病欠知らずな我が家の放牧育児、ただいま検証実験中♪ 《生活習慣編》

病欠知らずな娘たちの《元気の秘訣》をまとめてみました!

読んで味わう、作りたくなる《食と料理の物語・漫画編》

読むだけでお腹が空く、思わず真似して作りたくなってしまうような、食や料理・グルメにまつわる漫画作品を紹介します!

奨学金完済に想う、学生時代のこと。

総額180万円の奨学金を完済した今、学生時代を振り返って思うこと。

みかんの皮と、かぼちゃの種。《捨てない工夫》について考える

《いつもなら捨ててしまうもの》の価値を、改めて考えてみることについて。

読んで味わう、作りたくなる《食と料理の物語・小説編》

読むだけでお腹が空く、思わず真似して作りたくなってしまうような、食や料理・グルメにまつわる小説作品を紹介します!

アラフォー主婦の、ミニマルスキンケア事情③《ヘアケア》編

「お手入れが難しそう……」と言われる黒髪ストレートヘアですが、実態はめちゃくちゃ楽ちんかつローコストです!

ポシェットに備える《デイリー防災グッズ》で、日々の暮らしに「安心」を。

日常的にできる防災対策、毎日持ち歩くポシェットに私が入れている防災グッズの紹介です。

手ぬぐいと風呂敷は《日本が誇るマルチクロス》なのだ♡

汎用性高く、様々な用途に使える手ぬぐいと風呂敷は《日本のお家芸の賜物》かもしれません♪

アラフォー主婦の、ミニマルスキンケア事情②《化粧水 & 保湿》編

アラフォー主婦のミニマルスキンケア、第二弾は《化粧水》と《保湿》編です!

アラフォー主婦の、ミニマルスキンケア事情①《メイク落とし & 洗顔》編

お米のとぎ汁や植物油を活用した、私のミニマルなスキンケアについて。《メイク落とし》と《洗顔編》です!

妊娠・授乳中の貧血対策にも。生臭くない《鶏レバーとエリンギの佃煮風》

多くの妊婦さんが直面する「貧血」。食事で賢く鉄分を補給するための、生臭くない&食感の良い《鶏レバーとエリンギの佃煮風》です!

あの《みをつくし料理帖》が帰ってきた……! 登場人物のその後の物語《特別巻・花だより》

累計330万部の人気時代小説《みをつくし料理帖》のその後の物語《特別巻・花だより》がついに発売です!

《実体験》大型台風直撃時に起きたこと、備えたこと、そこから学んだこと。

「最強台風襲来」の二日間、何が起きたか。何が役に立って、何を学んだか……。

カラダを楽しく学ぶ♪ 体内擬人化漫画《はたらく細胞》が、今アツい……!!

テレビアニメも絶賛放映中!体内擬人化漫画《はたらく細胞》や、そのスピンオフシリーズについて解説します♪

医師のいない助産院で、自分のチカラで子どもを産むということ

医師がいないのに大丈夫? アットホームな安心感が魅力の《助産院での出産》について語ります!

「格安SIMってよくわからない……」人に捧ぐ、私の《LINEモバイル乗り換え録 ②》手続き・実態編

格安SIMってよくわからない……という人向けに、先月私がLINEモバイルに乗り換えた、その手続きや実態を詳しく解説します!

高齢出産 & 平日ワンオペ育児でも、三児の母は務まるか……?

第三子妊娠5ヶ月になりました。三年ぶり三度目のマタニティライフは、今までとちょっと様子が違います(笑)

足るを知り《自分のため》から、地域や環境など《一歩外側のこと》に意識を向ける

終戦記念日に想う、自分と地域と環境とをひとつのものだと考えることの大切さ。

よりミニマルなレシピのために、料理の基本を学び直そうと思う。

白崎茶会主宰・白崎先生の最新刊《白崎裕子の必要最小限レシピ》を読んで、料理の基本を学び直すことにしました。

「格安SIMってよくわからない……」人に捧ぐ、私の《LINEモバイル乗り換え録 ①》予備知識編

格安SIMって最近よく聞くけど、実はよくわかってない……。そんな人向けに安さの理由やメリットとデメリット、私がLINEモバイルを選んだ理由などをまとめました^^

漬け汁まで楽しめる《さっぱり水キムチ》で夏バテ防止♪

植物性乳酸菌たっぷり & 爽やかな酸味がたまらない《水キムチ》。お米のとぎ汁から簡単に作れます!!

まとめて作り置きも、携帯もOK!《自家製スポーツドリンクの素》

熱中症予防、体調不良時に。手作りのスポーツドリンク・経口補水液・イオン水の時短&作り置きレシピです。

《昆布酒》の常備で、日々の料理が簡単アップグレード!

料理酒にだし昆布を浸けておくだけ!それだけで、いつでも使える旨みたっぷりの調味料《昆布酒》のできあがりです。

「この写真、なんかイマイチ……」その原因は《形の歪み》かもしれません

何気なく撮ったイマイチ写真に潜む《形の歪み》。歪んでしまう理由と、その対策を詳しく解説します!

【プロに聞く】アロマで蚊除け!効果に期待したいなら、芳香成分に注目してみよう

夏の外遊びに必須な「虫除け(蚊除け)スプレー」。本当に効果がある精油は何なのか、メディカルアロマのプロフェッショナルに話を聞きました!

「人は正しさだけでは動かない」から。このブログで大事にしていること

自然派という言葉にまつわるイメージと、《スマートナチュラル・ドットライフ》のコンセプトを改めて。

【追記あり】非常時に断水したら、トイレをどうするか。《バイオトイレ》を手軽に備えてみよう

《バイオトイレ(コンポストトイレ)》を備えて、断水時のトイレ問題を自分たちで解決しよう。

モノを減らすことだけがミニマリズムではない。大事なのは、何を選び強調するかだ

ミニマリストしぶさんの著書「手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法」を再読して感じたことと、実行したこと。

まずはこれだけ!スマホ写真で「より伝える」ために必要な2つの加工

スマホで撮った写真をSNSにアップする前に……!Snapseedで二つの加工をして、「身だしなみ」を整えましょう♪